Kenevir Tohumu Tozlu Smoothie Bowl

Malzemeler:

1 adet muz

Yarım su bardağı yoğurt (100-150 gr) (isteğe bağlı olarak hindistancevizi yoğurdu da kullanabilirsiniz)

1/4 su bardağı kenevir tohumu tozu veya kenevir tohumu

Yarım su bardağı yulaf ezmesi

Yarım çay kaşığı vanilin özütü (opsiyonel)

Taze meyve dilimleri (çilek, muz, böğürtlen gibi)

4-5 ceviz

Yapılışı:

Muzu blendere ekleyin ve pürüzsüz bir kıvama gelene kadar karıştırın.

Yoğurt, kenevir tohumu tozu, yulaf ezmesi ve vanilini ekleyin, tekrar karıştırın.

Hazırladığınız karışımı bir kaseye boşaltın.

Üzerine taze meyve dilimlerini ve cevizi ekleyerek servis edebilirsiniz.